Start › Ratgeber

Ratgeber

Was man rund ums Schwimmbad wissen sollte — 20 Ratgeber, kurz und ohne Werbesprech.

Schwimmen lernen und Technik

Seepferdchen und die Schwimmabzeichen

Anforderungen für Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold — und warum das Seepferdchen noch kein sicheres Schwimmen ist.
Schwimmen lernen als Erwachsener

Kurse im Hallenbad, 10 bis 15 Einheiten bis zur ersten Bahn — und was gegen die Angst vorm Wasser hilft.
Kraulen lernen

Atmung, Wasserlage, Beinschlag und Armzug Schritt für Schritt — mit Übungen für Erwachsene.
Brustschwimmen richtig

Ziehen, atmen, stoßen, gleiten: der richtige Takt und warum der Kopf ins Wasser gehört.
Babyschwimmen

Eltern-Kind-Gymnastik im Wasser, kein Schwimmkurs — worauf es bei Wasser, Wärme und Kurs ankommt.
Kinder alleine im Schwimmbad

Ab wann Kinder ohne Eltern ins Bad dürfen, regelt jedes Bad selbst. Warum das Seepferdchen nicht reicht.

Kalorienverbrauch beim Schwimmen

Realistische Werte je Stil und Tempo, der Vergleich mit Joggen — und warum Schwimmen zum Abnehmen taugt.
Chlor: rote Augen, Haut und Haare

Rote Augen kommen von Chloraminen, nicht vom Chlor selbst. Warum Duschen vor dem Baden wirklich hilft.
Wie gesund ist Sauna wirklich?

Was Studien belegen, warum Erkältung und Sauna nicht zusammenpassen und welche Fehler Einsteiger machen.
Wassergymnastik und Aquajogging

Training, das die Gelenke schont: für wen es sich eignet, wo es Kurse gibt und was Du dafür brauchst.
Wasser im Ohr nach dem Schwimmen

Wie das Wasser sanft herauskommt, warum Wattestäbchen schaden und wann es eine Badeotitis ist.
Fußpilz aus dem Schwimmbad vermeiden

Angesteckt wird man auf nassen Böden, nicht im Becken. Was Badeschuhe und Abtrocknen bringen.
Schwimmen in der Schwangerschaft

Wie viel Bewegung empfohlen wird, wann Du pausierst und wann ärztlicher Rat vorher nötig ist.
Schwimmen mit Periode

Mit Tampon, Menstruationstasse oder Schwamm kein Problem — warum Binden im Wasser nicht gehen.

Was mitnehmen ins Schwimmbad?

Die Packliste für jeden Badbesuch — plus Extras fürs Freibad, die Therme und mit Kleinkind.
Schwimmbrille beschlägt — was tun?

Ausspülen, Antibeschlagmittel, Spucke: was hilft und welche Pflege die Beschichtung ruiniert.
Therme, Hallenbad, Erlebnisbad

Was die Badtypen unterscheidet, für wen welcher passt und woran Du vorher erkennst, was ein Bad bietet.
Schwimmen bei Gewitter

Beim ersten Donner raus aus dem Wasser — was im Freibad, am See und im Hallenbad gilt.
Wasserqualität im Badesee prüfen

Wo die Länder ihre Messwerte veröffentlichen, was die EU-Stufen bedeuten und welche Warnzeichen Du siehst.
Blaualgen im Badesee erkennen

Die Zehen-Faustregel des Umweltbundesamts und warum Blaualgen für Kinder und Hunde gefährlich sind.